ЙОГА АНТИЭЙДЖ РЕТРИТ В ИТАЛЬЯНСКИХ АЛЬПАХ

АОСТА

Оставить заявку

4

ЙОГА ДНЯ

96

ЧАСОВ РЕЛАКСА

4

ЧАСА АНТИЭЙДЖ ПРАКТИК

1001

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ

ЙОГА АНТИЭЙДЖ РЕТРИТ

Йога ретрит — отличная возможность уединиться, очистить разум, избавиться от негативных эмоций, навязчивого влияния окружающих и прочих ограничений.

Занимаясь практикой ретрита, можно восстановить утраченные жизненные силы, поспособствовать правильному движению и расходованию внутренней энергии, быть ближе к естественной природе.

Ретрит предполагает совершенствование личности — человек начнет лучше себя понимать, разбираться в желаниях и истинных потребностях, сможет установить неразрывную связь с природой и Вселенной, частичка которой находится внутри каждого.

Наш тренер - великолепная Анастасия Петерс (43 года).

«Вэлнесс-коуч», сертифицированный йога тренер, специалист по антиэйджу и дипломированный психолог-консультант в позитивной психотерапии и логотерапии.

ЙОГА РЕТРИТ

Нас ждёт много интересного :

йога и духовные практики, благодаря которым мы вернёмся в ресурсное состояние, наполнимся любовью, миром и покоем.
мы получим знания основ вэлнесс коучинга с целью улучшения общего самочувствия , обретения более высокого уровня здоровья и качества жизни,
антиэйдж терапия - комплексный и всегда индивидуальный подход к здоровому образу жизни и красивому, гармоничному старению.
мы разберём основные ошибки в области сохранения здоровья и красоты. Ежедневные антиэйдж практики позволят увидеть результат уже после 1 -2 дней😉

Мы будем ходить в небольшие походы по чудесным горным тропам и наслаждаться прекрасными природными видами.

Мы подружимся, помолодеем,😊выровняем эмоциональный фон, улучшим самочувствие и наполним себя РАДОСТЬЮ ЖИЗНИ, ВДОХНОВЕНИЕМ и ЭНЕРГИЕЙ‼️‼️

А кристально чистый воздух Альп будет нам в помощь.

ДЕНЬ 1

В первый день мы знакомимся с нашим уютным домом, размещаемся, наслаждаемся видами и чистым воздухом.

Вечером перед ужином проведем 40 мин йога практики.

После приветственный ужин, где мы все познакомимся, а после проведем лекцию по антиэйдж терапии (основные моменты) 1 час.

ДЕНЬ 2

Завтрак

Утренняя йога (1,5 часа) : концентрация, мантра ОМ, разогрев, базовые асаны в том числе Сурья Намаскар (приветствие солнцу), Шавасана, контроль дыхания (пранаяма), медитация и плавный выход из практики.

Обед Пикник

Далее проведем небольшой треккинг в натуральном парке, подышим воздухом и насладимся природой.

Вечером ужин, а после проведем самомассаж с эфирными маслами, несколько универсальных упражнений подходящих всем, в завершении научимся клеить тейпы на проблемные зоны лица.

ДЕНЬ 3

Завтрак

Утренняя йога (1 час) практика, мантра и буддийская медитация Тонг Лен "забирание и даяние", помогающая исцелению себя и других.

Отправляемся на обед и треккинг в горы PILA (Альпы).

После возвращения посетим СПА ( 2 часа)

Ужин, антиэйдж терапия ( 30 минут), а вечером для желающих проведем психотерапевтическую игру.

ДЕНЬ 4

Завтрак

Утренняя йога (1,5 часа)

Обсудим наш ретрит в форме обратной связи, обедаем и разъезжаемся домой.

ДАТЫ И СТОИМОСТЬ:

Данный тур может быть организован на любые даты по вашему запросу, если они совпадают с нашим графиком.